오늘의 영단어 - reaffirm : 재확인하다, 재차 단언하다오늘의 영단어 - PECC : Pacific Economic Cooperation Council : 태평양 경제협력협의회오늘의 영단어 - habitual : 습관적인, 상습적인오늘의 영단어 - individual : 개개의, 각개의, 개인적인, 독특한: 개인, 단일체식물성 섬유는 소화 흡수가 되지 않으므로 에너지가 되지 않는다. 그러나 만복감은 얻을 수 있으므로 에너지의 과다 섭취를 막고 비만 방지를 도와준다. -오우미 쥰 불멸의 육체는 없다. 불굴의 정신이 있을 뿐이다. -에베렛 Good medicine is bitter in the mouth. (좋은 약이 입에 쓰다.)He who sows little, reaps little. (적게 씨를 뿌린 자는 적게 수확한다.)잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘날 우리의 자유란, 자유를 위해 싸우는 자유스런 선택 이외에 아무 것도 아니다. -사르트르